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Dr. Josh Axe, DNM, CNS, DC, PES, DABRP, AHCFP, DABFM, ist ein zertifizierter Arzt für Naturheilkunde und Gründer/Herausgeber von DrAxe.com, das 2015 zur "Reddit's No.1 Health Community" ernannt wurde. Seine Bücher, Gesundheitstipps und Ernährungsratschläge erscheinen auf oprah.com, Yahoo.com, Live Healthy with Dr. Axe und anderen Websites auf der ganzen Welt. Er hat einen Bachelor-Abschluss in öffentlicher Gesundheit und Ernährung von der University of Memphis. Dr. Axe ist regelmäßig in den Nachrichten auf der ganzen Welt zu sehen, unter anderem bei NBC und ABC. Dr. Axe hat seine Praxis der Heilung von Krankheiten mit Hilfe von Ernährung gewidmet und gibt anderen Menschen die Möglichkeit, ihre Gesundheit mit Hilfe von Ernährung und natürlichen Therapien wieder selbst in die Hand zu nehmen.
Eines der größten Probleme eines langsamen Stoffwechsels ist, dass dieser Prozess zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Wenn Sie einen langsamen Stoffwechsel haben, verbrennt Ihr Körper die aufgenommenen Kalorien wahrscheinlich langsamer als jemand reduslim deutschland mit einem schnelleren Stoffwechsel.
Wenn Ihr Körper die Nahrung verdaut, braucht er dafür Energie, und das ist der Zweck, für den er die Nahrung verwendet.
Wenn Ihr Körper die Nahrung nicht so schnell verbrennt, bleiben wahrscheinlich mehr Kalorien, als Sie verbrauchen, als gespeichertes Körperfett übrig, was Sie schwerer macht.
Das bedeutet nicht, dass Sie automatisch an Gewicht zunehmen, nur weil Sie einen langsamen Stoffwechsel haben.
Für manche Menschen ist das Problem jedoch etwas mehr als nur ein langsamer Stoffwechsel.
Wenn Sie meine Website schon länger verfolgen, wissen Sie, dass ich bei der Gewichtsabnahme an eine "Stoffwechselrate" glaube - die so genannte Grundumsatzrate oder BMR - als Kernkomponente der Gewichtsabnahme.
Als allgemeine Regel habe ich immer empfohlen, dass Sie Ihren Grundumsatz berechnen und ihn dann unter etwa 1.800 Kalorien pro Tag halten.
Das liegt daran, dass ich glaube, dass eine niedrige Kalorienzufuhr für die meisten Menschen eine ziemlich gute Strategie zum Abnehmen ist.
Wenn Sie die Kalorienzufuhr auf etwa 1.800 Kalorien pro Tag beschränken und Ihren Stoffwechsel hoch halten, werden Sie ziemlich gute Ergebnisse erzielen, vor allem, wenn Sie Folgendes essen
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Das bedeutet nicht, dass Sie automatisch an Gewicht zunehmen, nur weil Sie einen langsamen Stoffwechsel haben.
Für manche Menschen ist das Problem jedoch etwas mehr als nur ein langsamer Stoffwechsel.
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Als allgemeine Regel habe ich immer empfohlen, dass Sie Ihren Grundumsatz berechnen und ihn dann unter etwa 1.800 Kalorien pro Tag halten.
Das liegt daran, dass ich glaube, dass eine niedrige Kalorienzufuhr für die meisten Menschen eine ziemlich gute Strategie zum Abnehmen ist.
Wenn Sie die Kalorienzufuhr auf etwa 1.800 Kalorien pro Tag beschränken und Ihren Stoffwechsel hoch halten, werden Sie ziemlich gute Ergebnisse erzielen, vor allem, wenn Sie Folgendes essen
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