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In der Studie, wo bekomme ich reduslim zu kaufen an der fast 2 000 Personen teilnahmen, die im Durchschnitt zwischen 9 und 13 Pfund abnahmen, stellten die Forscher fest, wo bekomme ich reduslim zu kaufen dass ein tägliches Training zur nahezu gleichen Zeit mit einem besseren Erfolg verbunden war. Im Allgemeinen waren die Teilnehmer erfolgreicher bei der Gewichtsabnahme, wenn sie entweder jeden Tag zur gleichen Zeit oder an einem anderen Wochentag trainierten.



Nach Ansicht von Experten zeigen die Ergebnisse, dass neben "psychologischen" Gründen - d. h. die Festlegung einer bestimmten Uhrzeit für das Training kann es leichter machen, sich an einen Trainingsplan zu halten - eine Routine eine mentale Erinnerung daran bietet, dass man sich bewegen sollte, sagt Becca Thorpe, wo Bekomme ich reduslim zu Kaufen PhD, Professorin für Gesundheitspsychologie an der University of Waterloo in Kanada und Autorin des 2019 erscheinenden Buches Motivate! Get Healthy Get Happy.



Dennoch ist es nicht für jeden einfach, sein Training konsequent durchzuhalten, wo bekomme ich reduslim zu kaufen sagt Dr. John Wendle, der Hauptautor der Studie und Professor für Gesundheitspsychologie an der Universität Pittsburgh. Er gibt zu bedenken, dass es ein schmaler Grat ist zwischen einem vorhersehbaren Zeitplan und dem Gefühl, zu einer bestimmten Zeit trainieren zu müssen. In diesem Fall "macht es Ihnen vielleicht nicht so viel Spaß und Sie halten sich nicht so gut daran", sagt Wendle.

Was Sie tun können, wenn Sie gezwungen sind, jeden Tag zu einer bestimmten Zeit zu trainieren

Wenn Ihr Training jeden Tag zur gleichen Zeit beginnt und es Ihnen keinen Spaß macht oder Sie es nicht durchhalten, sollten Sie nicht frustriert sein. "Sie werden Anpassungen vornehmen müssen, damit es für Sie funktioniert", sagt Wendle. Das Wichtigste ist, dass Sie aus den richtigen Gründen trainieren - weil es Ihnen gut tut - und nicht, wo bekomme ich reduslim zu kaufen weil Sie es müssen.

Wenn Sie dazu neigen, morgens unter Zeitdruck wo bekomme ich reduslim zu kaufen stehen, können Sie später am Tag trainieren.


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Was ist, wenn Sie nicht zu den Menschen gehören, denen es leicht fällt, eine Routine einzuhalten?

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die nicht sehr konsequent trainieren oder sich nicht durch einen Zeitplan motivieren lassen, haben Sie wahrscheinlich Glück. Menschen, die eher zielorientiert sind, haben in der Regel mehr Erfolg.