Reduslim
페이지 정보
본문
W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z National Institute for Health Research w Wielkiej Brytanii i opublikowanym w czasopiśmie Obesity przeanalizowano długoterminowe nawyki odchudzania 1 074 osób, które uczestniczyły w programie odchudzania przez okres do trzech lat. Skupili się na osobach, które straciły łącznie co najmniej 10 procent swojej wagi całkowitej - i które cieszyły się dobrym zdrowiem - aby sprawdzić, czy były bardziej skuteczne w utrzymaniu tej ilości utraconej wagi, jeśli ćwiczyły o tej samej porze każdego dnia. (Jest to znane jako grupa żywienia ograniczonego czasowo, lub TRF.)
Badanie wykazało, że obie grupy skutecznie straciły na wadze, ale ci z grupy TRF zauważyli znacznie lepszą długoterminową utratę wagi, reduslim tabletki gdy ćwiczyli o tej samej porze każdego dnia, niż uczestnicy zwykłego harmonogramu żywienia, którzy ćwiczyli podczas typowego okresu jedzenia.
Oto co odkryto w badaniu: reduslim Tabletki Grupa TRF, która ćwiczyła o tej samej porze każdego dnia, straciła średnio 16 funtów na koniec badania, reduslim tabletki podczas gdy druga grupa, która ćwiczyła o swojej zwykłej porze, straciła średnio 12 funtów. Ale kiedy badacze dokonali szczegółowej analizy danych, zobaczyli, że osoby z grupy TRF utrzymały spadek wagi o 17 funtów po trzech latach, podczas gdy osoby z drugiej grupy odzyskały prawie całą tę wagę.
"Nasze badanie pokazuje, że ważne jest, aby ćwiczyć w określonym czasie każdego dnia" - powiedziała w oświadczeniu główna autorka dr Claire McConnell. "To ułatwia trzymanie się konkretnego harmonogramu, który może pomóc w zapobieganiu przyrostowi masy ciała na trwałe w dłuższej perspektywie".
Trzymając się regularnego harmonogramu ćwiczeń, możesz pomóc swojemu organizmowi rozwinąć "uparty na wadze" apetyt, który powstrzymuje cię od kiedykolwiek zyskania tych dziesięciu funtów z powrotem na wadze, sugerują badania.
Badanie wykazało również, że ćwiczenie o tej samej porze każdego dnia może pomóc ludziom w bardziej udanym przybieraniu na wadze - i utrzymaniu tej wagi - ponieważ ćwiczenie o tej samej porze każdego dnia prawdopodobnie zwiększa hormon greliny, który jest znany z tego, reduslim tabletki że sprawia, że czujesz głód po posiłkach.
"Musimy jeść mniej, gdy jesteśmy głodni, ale także zwiększyć naszą aktywność fizyczną, aby pomóc nam utrzymać zdrową wagę" - powiedział dr Leigh Torresani, starszy badacz w badaniu. "To badanie pokazuje, że trzymanie się określonego czasu każdego dnia, aby ćwiczyć, a nie tylko iść, gdy czujesz się
Badanie wykazało, że obie grupy skutecznie straciły na wadze, ale ci z grupy TRF zauważyli znacznie lepszą długoterminową utratę wagi, reduslim tabletki gdy ćwiczyli o tej samej porze każdego dnia, niż uczestnicy zwykłego harmonogramu żywienia, którzy ćwiczyli podczas typowego okresu jedzenia.
Oto co odkryto w badaniu: reduslim Tabletki Grupa TRF, która ćwiczyła o tej samej porze każdego dnia, straciła średnio 16 funtów na koniec badania, reduslim tabletki podczas gdy druga grupa, która ćwiczyła o swojej zwykłej porze, straciła średnio 12 funtów. Ale kiedy badacze dokonali szczegółowej analizy danych, zobaczyli, że osoby z grupy TRF utrzymały spadek wagi o 17 funtów po trzech latach, podczas gdy osoby z drugiej grupy odzyskały prawie całą tę wagę.
"Nasze badanie pokazuje, że ważne jest, aby ćwiczyć w określonym czasie każdego dnia" - powiedziała w oświadczeniu główna autorka dr Claire McConnell. "To ułatwia trzymanie się konkretnego harmonogramu, który może pomóc w zapobieganiu przyrostowi masy ciała na trwałe w dłuższej perspektywie".
Trzymając się regularnego harmonogramu ćwiczeń, możesz pomóc swojemu organizmowi rozwinąć "uparty na wadze" apetyt, który powstrzymuje cię od kiedykolwiek zyskania tych dziesięciu funtów z powrotem na wadze, sugerują badania.
Badanie wykazało również, że ćwiczenie o tej samej porze każdego dnia może pomóc ludziom w bardziej udanym przybieraniu na wadze - i utrzymaniu tej wagi - ponieważ ćwiczenie o tej samej porze każdego dnia prawdopodobnie zwiększa hormon greliny, który jest znany z tego, reduslim tabletki że sprawia, że czujesz głód po posiłkach.
"Musimy jeść mniej, gdy jesteśmy głodni, ale także zwiększyć naszą aktywność fizyczną, aby pomóc nam utrzymać zdrową wagę" - powiedział dr Leigh Torresani, starszy badacz w badaniu. "To badanie pokazuje, że trzymanie się określonego czasu każdego dnia, aby ćwiczyć, a nie tylko iść, gdy czujesz się
- 이전글Attention-getting Ways To Which Night Cream Is Best For Your Skin 22.08.05
- 다음글Reduslim 22.08.05
국민은행