Reduslim
페이지 정보
본문
Os participantes no estudo faziam todos parte de um programa de perda de peso e esperavam-se exercer 30 minutos três vezes por reduslim drops semana, durante um total de 90 minutos por reduslim drops semana. Foram atribuídos a um de dois grupos: reduslim drops exercitar ao mesmo tempo todos os dias (por volta das 14 horas) ou exercitar em horários diferentes todos os dias, incluindo algumas semanas em que tinham de fazer exercício em dois horários diferentes.
No final do estudo, os participantes que tinham feito exercício todos os dias à mesma hora para perderem mais peso - uma perda média de 10 libras cada (2,2 lbs.) - tiveram também os melhores resultados quando se tratou de manter a sua perda de peso num seguimento de seis meses.
Segundo o autor principal do estudo, o Dr. Steven W. Pounds, professor reduslim drops na Universidade do Alabama em Birmingham, uma das principais razões para fazer exercício a uma hora consistente do dia é tão útil porque o ajuda a manter a rotina.
"A razão é porque é menos recordar", disse o Dr. Pounds. "Quando se exercita, pode-se estar a pensar no trabalho, nas crianças, na família, em mil coisas diferentes. Mas se fizeres o teu treino a uma determinada hora todos os dias, é realmente fácil de executar".
Além disso, o corpo tem mais recursos em certas alturas do dia - como antes e depois de um treino - do que noutras alturas, acrescentou ele. O exercício estimula a produção do corpo de hormona de crescimento humano, que pode ajudar a queimar calorias e gordura, disse o Dr. Pounds.
A história continua
"A teoria é que se se trabalhar quando se está apenas a poucas horas de quando o corpo libertaria naturalmente mais hormona de crescimento, então pode-se 'preparar' o corpo para fazer mais hormona de crescimento", disse ele.
Estas descobertas podem parecer "demasiado boas para serem verdadeiras", como disse o Dr. Pounds. Mas embora os níveis da hormona de crescimento do seu corpo possam não ter um efeito enorme na sua perda de peso a curto prazo, manter os seus treinos consistentes, disse ele, é uma parte importante da manutenção de um estilo de vida saudável a longo prazo.
"Não é a história toda, mas se for por três ou 10 anos, o seu corpo adaptar-se-ia lentamente ao momento", disse ele. "E se se exercitar de forma consistente
No final do estudo, os participantes que tinham feito exercício todos os dias à mesma hora para perderem mais peso - uma perda média de 10 libras cada (2,2 lbs.) - tiveram também os melhores resultados quando se tratou de manter a sua perda de peso num seguimento de seis meses.
Segundo o autor principal do estudo, o Dr. Steven W. Pounds, professor reduslim drops na Universidade do Alabama em Birmingham, uma das principais razões para fazer exercício a uma hora consistente do dia é tão útil porque o ajuda a manter a rotina.
"A razão é porque é menos recordar", disse o Dr. Pounds. "Quando se exercita, pode-se estar a pensar no trabalho, nas crianças, na família, em mil coisas diferentes. Mas se fizeres o teu treino a uma determinada hora todos os dias, é realmente fácil de executar".
Além disso, o corpo tem mais recursos em certas alturas do dia - como antes e depois de um treino - do que noutras alturas, acrescentou ele. O exercício estimula a produção do corpo de hormona de crescimento humano, que pode ajudar a queimar calorias e gordura, disse o Dr. Pounds.
A história continua
"A teoria é que se se trabalhar quando se está apenas a poucas horas de quando o corpo libertaria naturalmente mais hormona de crescimento, então pode-se 'preparar' o corpo para fazer mais hormona de crescimento", disse ele.
Estas descobertas podem parecer "demasiado boas para serem verdadeiras", como disse o Dr. Pounds. Mas embora os níveis da hormona de crescimento do seu corpo possam não ter um efeito enorme na sua perda de peso a curto prazo, manter os seus treinos consistentes, disse ele, é uma parte importante da manutenção de um estilo de vida saudável a longo prazo.
"Não é a história toda, mas se for por três ou 10 anos, o seu corpo adaptar-se-ia lentamente ao momento", disse ele. "E se se exercitar de forma consistente
- 이전글Reduslim 22.08.09
- 다음글Mastering The Way You Buying A Sexdoll For Sale Is Not An Accident - It’s A Skill 22.08.09
국민은행