Reduslim
페이지 정보
본문
Atunci când au conceput studiul, cercetătorii au vrut să afle dacă exercițiile fizice la aceeași oră în fiecare zi ar fi mai eficiente decât exercițiile fizice la ore diferite - adică, dacă ați obține rezultate mai bune dacă ați face exerciții fizice la o oră constantă față de mai multe ore diferite.
Potrivit cercetătorilor, prospect reduslim timpul joacă un rol crucial în pierderea în greutate - fluctuațiile zilnice în ceea ce privește momentul în care faceți exerciții fizice vă pot afecta capacitatea de a vă menține pierderea în greutate. Și, prospect reduslim studiul lor a constatat că nu există un timp "glonț magic" pentru a începe. De fapt, secretul este doar să mențineți o rutină de exerciții fizice.
"Nu știm care sunt momentele optime, dar principala concluzie este să nu încercați să vă programați exercițiile fizice de fiecare dată și, în schimb, să faceți exerciții fizice în mod constant", spune autorul principal al studiului, prospect reduslim Eric Schnapp, asociat postdoctoral în cadrul diviziei de exerciții fizice și știința sportului de la Universitatea din Carolina de Sud.
"Sperăm că se pot face mai multe studii pentru a ne da seama de acest lucru, iar acesta este unul care este foarte important de înțeles", spune el pentru Cut.
Așadar, cum rămâne cu dimineața ta? Dacă nu ești o persoană matinală sau dacă ți s-a părut întotdeauna că diminețile sunt dificile, există o speranță.
"Este încă în regulă", spune Schnapp. "Pentru a putea face exerciții fizice dimineața, trebuie doar să fii consecvent cu ele. Dacă nu ai chef să o faci, fă-o oricum."
Dieta este mai mult decât un simplu plan de masă: Este modul în care vă simțiți.
Dacă încă te simți copleșită de ceea ce trebuie să faci pentru a slăbi - și te simți copleșită de starea ta de spirit (ca să nu mai vorbim de planul tău de mese!), consolează-te cu acest fapt: prospect reduslim Dieta ta nu trebuie să fie un plan strict, de numărare a caloriilor. Sigur, vrei să eviți să te răsfeți din când în când, dar nici nu vrei să elimini toate alimentele tale preferate.
Ca un memento, există o serie de alimente nesănătoase care sunt cu siguranță permise atunci când urmați un program de slăbire. Multe dintre ele nu se regăsesc în meniul dietei de tăiere, cum ar fi înghețata, pizza, hamburgerii, prospect reduslim cartofii prăjiți, gogoșile, băuturile îndulcite cu zahăr și alte produse preferate (scârbos, nu-i așa?).
Scopul oricărei diete de slăbire este de a reduce din
Potrivit cercetătorilor, prospect reduslim timpul joacă un rol crucial în pierderea în greutate - fluctuațiile zilnice în ceea ce privește momentul în care faceți exerciții fizice vă pot afecta capacitatea de a vă menține pierderea în greutate. Și, prospect reduslim studiul lor a constatat că nu există un timp "glonț magic" pentru a începe. De fapt, secretul este doar să mențineți o rutină de exerciții fizice.
"Nu știm care sunt momentele optime, dar principala concluzie este să nu încercați să vă programați exercițiile fizice de fiecare dată și, în schimb, să faceți exerciții fizice în mod constant", spune autorul principal al studiului, prospect reduslim Eric Schnapp, asociat postdoctoral în cadrul diviziei de exerciții fizice și știința sportului de la Universitatea din Carolina de Sud.
"Sperăm că se pot face mai multe studii pentru a ne da seama de acest lucru, iar acesta este unul care este foarte important de înțeles", spune el pentru Cut.
Așadar, cum rămâne cu dimineața ta? Dacă nu ești o persoană matinală sau dacă ți s-a părut întotdeauna că diminețile sunt dificile, există o speranță.
"Este încă în regulă", spune Schnapp. "Pentru a putea face exerciții fizice dimineața, trebuie doar să fii consecvent cu ele. Dacă nu ai chef să o faci, fă-o oricum."
Dieta este mai mult decât un simplu plan de masă: Este modul în care vă simțiți.
Dacă încă te simți copleșită de ceea ce trebuie să faci pentru a slăbi - și te simți copleșită de starea ta de spirit (ca să nu mai vorbim de planul tău de mese!), consolează-te cu acest fapt: prospect reduslim Dieta ta nu trebuie să fie un plan strict, de numărare a caloriilor. Sigur, vrei să eviți să te răsfeți din când în când, dar nici nu vrei să elimini toate alimentele tale preferate.
Ca un memento, există o serie de alimente nesănătoase care sunt cu siguranță permise atunci când urmați un program de slăbire. Multe dintre ele nu se regăsesc în meniul dietei de tăiere, cum ar fi înghețata, pizza, hamburgerii, prospect reduslim cartofii prăjiți, gogoșile, băuturile îndulcite cu zahăr și alte produse preferate (scârbos, nu-i așa?).
Scopul oricărei diete de slăbire este de a reduce din
- 이전글10 Ways Casinos Fight Card Counters 22.08.14
- 다음글Reduslim 22.08.14
국민은행